Irini's

Homestyle Cooking

Το καλό φαγητό δεν χρειάζεται πολλά, μόνο μεράκι, αγάπη και καλά υλικά

Σούπα λαχανικών με τραχανά

Ζεστή και χορταστική σούπα λαχανικών με τραχανά, γεμάτη αρώματα, γεύσεις και θρεπτικά συστατικά. Το ιδανικό πιάτο για τις κρύες μέρες του χειμώνα!

1

Σήμερα το κρύο μας κράτησε σπίτι, κι αυτό δεν είναι πάντα κακό… Μερικές φορές, η θαλπωρή του σπιτιού είναι το καλύτερο μέρος να βρεθούμε. Τι καλύτερο λοιπόν από μια αχνιστή, θρεπτική σούπα λαχανικών με τραχανά, που γεμίζει το σπίτι αρώματα και την ψυχή ζεστασιά;

Αυτή η συνταγή είναι το απόλυτο πιάτο για ένα ήρεμο Κυριακάτικο τραπέζι: νόστιμη, χορταστική, υγιεινή και ευέλικτη. Μπορείτε να προσθέσετε όλα τα αγαπημένα σας λαχανικά, πατάτες, καρότα, σέλινο, κολοκυθάκια, πιπεριές ή ό,τι έχετε στο ψυγείο και σας εμπνέει!

Για έξτρα γεύση:

  • Μην διστάσετε να βάλετε κόκκινη γλυκιά πάπρικα ή λίγο τσίλι για πικάντικη νότα.

  • Ένα σκόρδο ψιλοκομμένο δίνει βάθος στο άρωμα.

  • Μπόλικο λεμόνι στο τέλος φέρνει φρεσκάδα και ζωντάνια.

  • Αρωματικά όπως θυμάρι, ρίγανη, ή δάφνη ταιριάζουν υπέροχα.

Ο τραχανάς έρχεται να “δέσει” όλα τα υλικά και να δώσει εκείνη την χαρακτηριστική υφή, οικεία και παραδοσιακή. Αν έχετε σπιτικό τραχανά, ακόμα καλύτερα!

Σερβίρετε τη σούπα ζεστή, με φρεσκοψημένο ψωμάκι, ίσως και λίγο τυρί φέτα ή ανθότυρο στο πλάι. Η απόλαυση είναι απλή, αυθεντική και πλήρης.

Μην μου πείτε πως δεν θα σας αρέσει? Απολαύστε την με καλή παρέα, λίγη μουσική και χαλαρή διάθεση!

ΣΟΥΠΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΜΕ ΤΡΑΧΑΝΑ

Μερίδες: 3 μερίδες 

Χρόνος προετοιμασίες: 10 λεπτά    

Χρόνος στεγνώματος: 30 λεπτά

Υλικά συνταγής

  • 1 κρεμμύδι,
  • 1 μικρό πράσο,
  • 1 καρότο
  • 1 κολοκύθι
  • 1/4 κούπας ελαιόλαδο
  • 1 κλωναράκι
  • σέλερι
  • άνηθο
  • φρέσκο θυμάρι
  • 1 κ.γ.Τζίντζερ σκόνη
  • 1 δαφνόφυλλο
  • Πιπέρι
  • 1 κ.γ. κόκκινη γλυκιά πιπεριά
  • 1/2 κ.γ. μείγμα για πατάτες
  • 1 κύβο ή κεσεδάκι ζωμό κοτόπουλο
  • 3 κ.σ. γλυκό τραχανά
  • 3 κ.σ. κριθαράκι
  •  Το χυμό από ένα μικρό λεμόνι

Εκτέλεση

  • Πλένετε, καθαρίζετε και κόβετε τα λαχανικά σας. 
  • Σε μια βαθιά κατσαρόλα βάζετε λίγο ελαιόλαδο και σοτάρετε όλα τα λαχανικά ξεκινώντας με το κρεμυδάκι. Προσθέστε τα υπόλοιπα μυρωδικά και μπαχαρικά, καθώς και το νερό με το κεσεδάκι κοτόπουλο. Αφήστε να πάρει βράσει και ψήνετε για 15 λεπτά σε μέτρια θερμοκρασία.
  • Προσθέστε το κριθαράκι και τον τραχανά και ψήνετε άλλα 15 λεπτά.
  • Αν χρειάζεται προσθέστε λίγο αλάτι.
  • Σερβίρετε αμέσως και αν θέλετε ρίχνετε 1 κ.γ. ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι.

Την συνταγή μπορείτε να την δείτε στο παρακάτω βίντεο

Ελπίζω να σας άρεσε η συνταγή μου, να περνάτε καλά να προσέχετε τον εαυτό σας και θα τα ξαναπούμε σύντομα. Έως τότε πολλά φιλιά σε όλους σας!

 
 

 

 

signature 2025

Irini's

Homestyle Cooking

Δεν είναι απαραίτητο να μαγειρεύεις φανταχτερά ή πολύπλοκα αριστουργήματα. Απλώς καλό φαγητό, από φρέσκα υλικά.

 Julia Child

Ακολουθήστε με..
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab

Αφήστε μια απάντηση